Girl Power Vibes
Girl Power Vibes
Een lessenreeks van Weerbaar met Yoga voor meiden die net zijn gestart op de middelbare school of in de onderbouw zitten.
In negen girl power sessies bouwen we aan veerkracht, zelfvertrouwen, rust en fysieke én mentale kracht.
Met yoga, adem en gesprekken leren tieners omgaan met stress en negatieve gevoelens, krijgen ze meer inzicht in hun emoties en gedachten – en ontdekken ze hoe ze die op een positieve manier kunnen beïnvloeden.
Waarom alleen meiden?
Tieners ervaren de puberteit verschillend, afhankelijk van hun geslacht. Meisjes maken specifieke fysieke en mentale veranderingen door die anders zijn dan die van jongens. Door gerichte lessen voor meisjes te bieden, creëren we een veilige omgeving waarin de inhoud van de lessen beter kan aansluiten bij hun behoeften. Dit zorgt ook voor verbondenheid en meer focus, wat hun persoonlijke groei bevordert.
"Be the girl who decided to go for it."
Nog meer weten? Lees verder voor extra informatie over de lessenreeks.
Lessenreeks 'Girl Power Vibes'
Weerbaar met Yoga lessenreeks voor tienermeiden in de onderbouw van de middelbare school! In deze reeks van negen lessen zullen we samen de kracht van yoga combineren met technieken voor weerbaarheid. In een wereld vol meningen, verwachtingen en sociale druk is het niet altijd gemakkelijk om je eigen weg te vinden. Maar onthoud: jouw stem telt, jouw mening is waardevol en jouw keuzes zijn belangrijk.
Wat gaat het je opleveren?
Jezelf beschermen en grenzen stellen, zowel op als buiten de yogamat! De lessen bieden een combinatie van weerbaarheidsoefeningen en yoga, helemaal afgestemd op tienermeiden. Leer niet alleen hoe je fysiek sterker en flexibeler kunt worden, maar ook hoe je je mentaal kunt versterken en veerkracht kunt opbouwen. Doe mee en ontdek het belang van balans en zelfvertrouwen.
Herkenbaar?
Ervaar je soms stress of heb je negatieve gedachten? Geen zorgen, je bent niet alleen! Deze lessen zijn speciaal ontworpen om jou te helpen. Leer je eigen gevoelens en gedachten nog beter kennen, stap uit je hoofd en in je lijf. Iedere les wordt er gewerkt aan een belangrijk thema. Voorbeelden zijn: sterk staan, ademkracht en stemgebruik, vertrouwen op je intuïtie, grenzen stellen en verdedigen.
Meld je vandaag nog aan!
‘Girl Power Vibes’ 9x op zondagmiddag!
Data: 26 okt - 16 nov - 14 dec - 18 jan - 8 feb - 15 mrt - 12 apr - 17 mei - 14 jun Tijdstip: 12.00 tot 13.30 uur
Locatie: De Kliederclub
Planetenbaan 44, 3402 HP IJsselstein
Kosten: 9 lessen voor 180 euro
*Bij voldoende aanmeldingen gaat de lessenreeks door.
Aanmeldformulier Girl Power Vibes
'Lets vibe together.'
Als trotse moeder van twee tienerzonen en met veel ervaring in de kinderopvang, begrijp ik hoe belangrijk het is om kinderen te helpen groeien in weerbaarheid. Dit is iets waar ik me naast mijn baan in kinderopvang graag voor inzet. Als Rots en Watertrainer en kinderyoga docent wil ik tieners inspireren en begeleiden naar meer weerbaarheid, zowel fysiek als mentaal. Sterker en zelfverzekerder in het leven staan, dat wil toch iedereen.